Prawidłowe odżywianie, wymagana do powiększania piersi

Kobiety na całym świecie szukają sposobów, aby powiększyć biust, aby jego jędrne i piękne. W ruch idą wszelkie środki i metody, począwszy od ziół, a kończąc na plastik operacji. Nie wszystkie z nich są równie skuteczne i nieszkodliwe, a wiele mają przeciwwskazania mogą być skomplikowane efektami ubocznymi. Jeśli potrzebujesz absolutnie bezpieczny sposób, aby biust jędrne i piękne, a przy okazji i trochę zwiększyć jego objętość, zwróć uwagę na dietę: czy masz prawidłowo się odżywiasz?

Piersi

Nie musi przestrzegać nowych diet — od nich piersi nie wzrośnie, raczej odwrotnie, DICENT i staje się zwiotczała. Lepiej jest wprowadzić do diety niektóre produkty, które zawierają te same składniki odżywcze i mikroelementy, z których piersi zyskują sprężystość, piękno i niezła ilość. Poza tym, zdrowe odżywianie przyczyni się do poprawy ogólnego stanu organizmu: można zauważyć, że zdaniem stał się świeci, skóra jest elastyczna, gładka i czysta, a włosy bardziej lśniące i jedwabiste. Również poprawi kondycję paznokci i kości.

Zasilanie do wzrostu piersi: prawda i fikcja

Osiągnąć wyniki, nie czyniąc wysiłku — marzenie wielu. Dlatego wśród kobiet tak popularne stwierdzenie, że jedzenie kapusty pomaga szybko i bez szkody dla zdrowia powiększyć piersi. Teraz trudno powiedzieć, kto był autorem tak genialnego sposobu, ale z pewnością można zaliczyć go do kategorii nieefektywnych. Co robią dziewczyny i kobiety z kapustą: używają jej do obszaru oznaczonego w surowe i gotowane, robią maski, okłady, potarł sokiem i przykłada do piersi całe kapusty arkusze.

Efektu nie ma!

Naukowcy szukali naukowe uzasadnienie tej metody, ale bezskutecznie: w kapuście nie zawiera żadnych substancji, które mogłyby mieć wpływ na rozmiar piersi. W konsekwencji, wzrost piersi kapustą — to tylko mit. Prawda jest taka, że skład diety bezpośrednio wpływa na stan skóry i tkanki mięśniowej, a to znaczy, że oprócz kapusty, trzeba włączyć w menu jak najwięcej różnego rodzaju przydatnych produktów i napojów.

Co jeść, aby piersi były piękne

W codziennym menu powinny być obecne i białko, tłuszcze i węglowodany. Z tłuszczów najbardziej przydatne są roślinne, które znajdują się w orzechach, nasionach słonecznika, oliwki, awokado i soi. Również zaleca się spożywać olej lniany, ale w małych ilościach.

Granaty i cytryny

Produkty do codziennej diety:

  1. Idealnie nadają się pomarańczowe i czerwone owoce i warzywa: papryka, dynia, pomidory, morele, brzoskwinie, granaty, marchew, sałata. Zawierają dużo witamin C, E, A.
  2. Przydatne warzywa liściaste, rośliny strączkowe, psiankowate i zboża. Z psiankowatych korzystne bakłażan, a ziemniaki nie jest tak przydatne, wręcz przeciwnie, lekarze nie zalecają go jeść w dużych ilościach.
  3. Z produktów pochodzenia zwierzęcego największy pozytywny wpływ na urodę biustu mają mięso, produkty mleczne, niskotłuszczowy ser, twaróg, owoce morza, ryby.
  4. Każdego dnia na stole powinna być żywność zawierająca zbożowe: chleb żytni z otrębami, płatki z pełnych zbóż, zapiekanki. Kasze najlepiej gotować z surowego pełnego ziarna.
  5. Nie zapomnij o przeciwutleniacze. Są one zawarte w brazylii orzechy, blackberry, czosnku, jajach.

Picie, korzystnie wpływają na stan organizmu, w tym i biustu:

  • czerwone wino (do 2-ch kieliszków w tygodniu);
  • świeżo wyciskane soki z jagód, owoców i warzyw (najlepiej rozcieńczać je wodą);
  • zielona i biała herbata.

Szkodliwe produkty

Są one zawsze znane, ale warto przypomnieć. Do szkodliwej żywności należą fast-food, sól, wędliny, marynaty, kiszonki z dodatkiem dużej ilości sztucznych barwników, aromatów itp. Dla stanu piersi jest szczególnie niebezpieczne sól. Jeśli stale nadmiernie solić potrawy, płyn utrzymuje się w organizmie, wskutek czego są nieuniknione obrzęk. Skóra na klatce piersiowej i innych części ciała staje się obwisła, staje się zwiotczała i przyspieszają starzenie się.

Produkty do usunięcia braku równowagi hormonalnej

Z różnych przyczyn zdarza się, że w organizmie dzieje się wzmożona produkcja testosteronu. W okresie dojrzewania takie naruszenie może stać się przyczyną powolnego wzrostu gruczołów sutkowych. Jako praktycznego działania zaleca się spożywanie produktów o wysokiej zawartości estrogenu. Zresztą, wyeliminować zaburzenia równowagi hormonalnej można i mniej egzotycznych metod. Wystarczy jeść mniej żywności o wysokiej zawartości węglowodanów i należy opierać się na świeże warzywa i owoce, a także chleb i pełnoziarniste.

Nasiona anyżu, dyni, kopru włoskiego, słonecznika, lnu

Postaraj się, aby w menu obecni byli potrawy z produktów z wysoką zawartością naturalnych estrogenów:

  • mleko i produkty z niego;
  • nasiona anyżu, ciastka kultur, kopru włoskiego, słonecznika, lnu;
  • rośliny strączkowe (Lima i zwykła fasola, ciecierzyca, groch, soczewica, soja);
  • brązowy ryż, owies, jęczmień;
  • zieleń (lucerna, sałata, rzeżucha, rabarbar, szparagi);
  • przyprawy i zioła — kozieradka, bocznia, cynamon, goździki, czerwona koniczyna, koper, imbir, oregano, selera, kurkuma, tymianek.

W medycynie ludowej ziele od dawna stosuje się w celu zwiększenia objętości biustu. Szczególnie skuteczne jest kozieradka. Jego pędy zawierają substancje, stymulujące syntezę estrogenów, a także produkcję mleka u kobiet karmiących. Rezultatem jest zwiększenie rozmiaru biustu. Z podobnym celu tradycyjna medycyna zaleca stosowanie nasiona kopru włoskiego. O korzyściach płynących z tej rośliny świadczy to, że ekstrakty z niego wchodzą w skład leków stymulujących wzrost piersi.

Wśród innych produktów polecane są truskawki, wiśnie, papaja, jabłka, ziemniaki, śliwki, pietruszka, różne rodzaje kapusty (brokuły, kalarepa, kiełki, pekińska, kolor).

Na koniec jeszcze kilka przydatnych wskazówek:

  • pij wystarczającą ilość płynów, w tym wody czystej;
  • nie należy unikać wysiłku fizycznego, należy wykonywać ćwiczenia, prowadź aktywny tryb życia;
  • wykluczyć z diety napoje alkoholowe;
  • pij mniej kawy;
  • masaż piersi.